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La rutina que nos imponemos drena nuestra fuerza, sobre todo sino desarrollamos la disciplina para dedicarle el tiempo necesario tanto al descanso como a la preparación e ingesta de los alimentos necesarios. Para dormir adecuadamente necesitamos disipar el torbellino de ideas y calmar las emociones para ver claramente tras esa tormenta como las di...

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Que desgarrador y negro se vislumbra el panorama en la vida cuando la persona que amas y que creías que te amaba deja de corresponderte, haces lo imposible por recuperarlo y nada da resultado, por fin lo aceptas pero te sientes derrotado(a), vencido(a), sin ánimo para continuar la vida que tenías, te sientes despedazado(a) como si una luz que il...

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